2016年11月20日，有日本三大马拉松之称的神户马拉松在神户举行，我校董衡老师因完成过三次以上半程马拉松比赛，获得报名资格，报名成功赴日参加此次比赛，并以5小时36分的成绩完成比赛，以下为参赛心得：

跑步是所有运动中最简单、最朴实无华的一种，几乎每个人都有过跑步的经历，也仍有很多人在奔跑，体会着跑步带来的快乐，随处可见的奔跑不断放大之后就成为了马拉松，古希腊传讯兵为传喜讯奔跑至死的精神丰碑给马拉松戴上了光环，而只有真正经历过一场马拉松才能体会其中深意，也会对奔跑有更多体悟。

三年前，经历自行车运动磨砺的同时，我走进了马拉松运动的大门，连续参加了三届昆明高原半程马拉松赛，虽然21公里的比赛对我来说已经有很大难度，但是心中还是有完成一次全程马拉松的愿望。

在进行21公里半程马拉松的比赛时，最后的十公里往往可以用“煎熬”来形容，身体逐渐虚脱，腿部肌肉力竭，继续坚持的意志在一点点支撑着不停前行的身体，最后的一公里往往在最后一点气力快要用尽中缓步挪向终点，于是我认为这就是马拉松——用尽所有力气去完成最后一公里。在连续参加几次半程比赛之后，我心有不甘，毕竟没有经历过全程的比赛，于是把目标投向了国外，发现大部分全程马拉松的报名条件都是必须参加过一次以上全程马拉松比赛，只有少数的全程马拉松面向半程马拉松完赛者报名，就像晋级一般，我踏上了日本神户全程马拉松的征程。

11月的冬日，神户气温略高于昆明，也没有太阳直射，很适合跑马，参赛前，我有一丝忐忑，这毕竟是42公里的路程，在训练准备的过程中，我并没有用大量的练习来提高自己的体力，甚至几乎没有进行体能训练，而是开始试图寻找奔跑的方式。经过几个月的准备，在风景如画的神户湾沿途，我完成了42公里的路程，没有了力竭的感受、没有了虚脱的喘息，我体验到了在最后两公里从容加速的乐趣，原来这才是我心中的马拉松。

几乎每个人的生活都在高速的旋转着，我们为了实现遥远的目标奋力拼搏，你追我赶的试图提高速度，而结果能胜出甚至完成者并不多，通过42公里的距离，我所超越的并不是原来更慢的自己，而是让自己能够慢下来，超越那个想要赢的自己，我在前20公里大大降低了速度，特别注意不被其他选手和赛场气氛所影响，用比原来慢的速度完成了前20公里，进入后二十公里后逐渐加速并保持，由于身体没有超负荷的运转，在适应了长时间的体力消耗后，身体进入了一种平衡状态，此时可以长时间的奔跑下去，甚至适当提升速度，进而以更快的速度轻松完成比赛。

马拉松在考验体力的同时，更在考验一个人的精神，所以它确实是一种特殊的运动，是一种与自己竞争的运动，是唯一一种以“完成”为最高目标的运动，最重要的是它能给你带来健康积极的生活态度，把马拉松放大拉远，就是我们每个人的一生，无论距离长短、无论路途远近、无论快慢高低，只要完成，那其中的快乐都属于自己！